“สอนใจให้สงบแบบพุทธวิธี” Tuesday Meditation Class วัดพระธรรมกายลอนดอน จัดสอนสมาธิสำหรับชาวท้องถิ่น วันอังคารที่ 3 ธันวาคม พ.ศ. 2562 สาธุชนชาวอังกฤษ มานั่งสมาธิปฏิบัติธรรมที่วัด ซึ่งจัดเป็นประจำทุกสัปดาห์เพื่อเรียนรู้การฝึกสมาธิ ทุกท่านได้ผ่อนคลายร่างกายด้วยการยืดเส้นเบาๆ ก่อนจะเรียนรู้วิธีการนั่งสมาธิในการวางใจไว้ที่ศูนย์กลางกายฐานที่ 7 โดยในวันนี้พระอาจารย์ได้แนะนำวิธีปฏิบัติเบื้องต้นในการปรับร่างกายและจิตใจให้มีความผ่อนคลาย ให้ปลอดความกังวล จากนั้นนำใจมาวางที่กลางท้อง และท่องบริกรรมภาวนาว่า สัมมา อะระหัง ต่อเนื่องไปเรื่อยๆ โดยเน้นให้ได้อารมณ์สบายเป็นหลักและได้นั่งสมาธิพร้อมกัน 45 นาที จากนั้นพระอาจารย์ได้แสดงธรรมเรื่อง การรักตัวเองอย่างถูกวิธี ด้วยการทำใจหยุดกับนิ่งถ้ารักตัวเอง เราจะต้องเติมความสุข ความบริสุทธิ์เข้าไปสู่ภายในตัวของเราให้มากๆ ซึ่งมีวิธีทางเดียวคือ หยุดกับนิ่ง ศูนย์กลางกายคืออู่แห่งทะเลบุญเมื่อนำใจมาวางไว้ที่ฐานที่ตั้งของใจนี้ ใจที่มีปกติใสสว่างจะดึงดูสิ่งดีๆ มาสู่ตัวเรา เราจะสามารถดำเนินชีวิตได้อย่างราบรื่นและประสบความสำเร็จ ฝึกทำให้ได้บ่อยๆ ในทุกๆ กิจกรรมในชีวิตประจำวันจะทำให้ใจหยุดนิ่งได้ง่ายเมื่อมีโอกาสมาปฏิบัติธรรมร่วมกัน ความรู้ในวันนี้เป็นประโยชน์และเป็นเรื่องที่น่าสนใจสำหรับชาวท้องถิ่นทุกท่านเป็นอย่างมาก และอยากจะมาศึกษาเพิ่มเติมเป็นอย่างยิ่ง #TuesdayMeditation #วัดพระธรรมกายลอนดอน #Dhammakaya #GBN #usdhamma

https://timeline.line.me/post/_dYCbk2T9jRCLBZyji0t7SgQSW9DmEqGmWGfQ51E/1157540925909046902